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변비 원인과 예방법

새해 목표를 다이어트로 잡으신 여성분들 많으시죠, ​ 다이어트는 진짜 아름다운 몸매를 위해 여성과 뗄레야 뗄 수 없는 관계에 있는 평생의 숙제가 맞는 것 같아요ㅠㅠ ​ 저도 작년에 아가리어터에 이어 올해도 다이어트를 선언했는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 다이어트를 하면서 식사량이 불규칙해지면 어김없이 찾아오는 불청객 "변비"에 대해 다뤄보려고 해요. ​ ​ ​ ​ ​ ​ 변비란? 대변이 대장에 오래 머물고 정상적으로 배변되지 않는 증상을 의미해요. ​ ​ 어릴적 배변습관의 영향으로 성인이 되서도 개인차로 하루3회-주3회까지 다양한 배변횟수를 정상배변으로 인정하기 때문에 횟수로 변비를 정의하기는 어려워요. ​ 따라서 배변횟수가 주3회 미만이거나, 잔변감이 있는지, 변량 감소, 변의 묽기..
약 이야기 2022. 2. 15. 17:21
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