여기저기 보이는 아연(Zn), 어디에 좋을까요?

안녕하세요!

은약국이에요~.~

​

​

오늘은 여기저기 보이는 성분인

​

" 아연 "

​

에 대해 알아보고자해요!

​

​

​

​

아연은, 종합비타민에서도 종종 찾아볼 수 있구요,

​

​

​

 

 

 

저희 약국에 있는 영양제들을 꺼내보았어요.

​

​

​

또,

​

​

피부에 바르는 연고를 비롯해서

썬크림같은 화장품에도 들어있는 경우가 많아요!

 

 

 

 

그렇다면 먹기도하고 바르기도 하는

아연

​

​

​

왜 필요한걸까요??

​

​

​

​

아연은

체내 대부분의 세포 내에서 필수 미네랄로 작용하고 여러 효소의 활동을 도와

생체 내 단백질이나 탄수화물의 대사를 돕는 역할을 해요.

​

​

​

​

​

우리나라에서 원료로 쓰는 아연은

결합한 염기에 따라 크게 3가지로 구분할 수 있어요.

​

글루콘산 아연

산화아연

황산아연

​

​

​

​

​

아연의 기능 ?

​

​

​

아연은

피부 면역을 강화시켜 자극감을 감소시키고

항균작용이 있어 약해진 피부를 보호할 수 있기때문에

좌제나 피부연고, 화장품 등에 많이 쓰여요.

​

호르몬의 생산 및 기능에 관여하고

생식기관의 발육과 성호르몬의 생성 및 활성화

및 불임치료를 도울 수 있습니다.

​

입맛을 좋게하고 상처치유, 성장촉진, 면역 기능 강화에

도움이 되기 때문에 아이들 영양제에도 이용됩니다.

​

인슐린의 합성, 저장, 분비에 중요한 역할을 하는데

당뇨병환자는 아연이 결핍되어있는 경우가 많다고해요.

​

또 뇌에 학습능력 향상, 동맥경화증 경감, 면역기능 향상,

체액의 산-알칼리 평형에 관여하는 걸로 알려져 있습니다.

​

​

이외에도 피부 점막 유지, 모발 건강 케어 등의

제품에도 많이 함유되어 있답니다.

​

​

​

​

​

​

​

​

아연이 ​결핍​되면,

면역력이 약화되어 감기나 헤르페스 같은 감염이 증가할 수 있고

정자의 기능 저하가 유발될 수 있어요.

​

​

​

​

​

 

 

 

​

​

​

​

다른 것들과의 상호작용?

​

​

-알코올은 아연의 흡수를 저해하고 소변으로의 배설을 증가시켜

혈중 아연의 농도를 낮출 수 있어요.

​

-크론씨병이나 소화관의 흡수 장애환자, 만성 설사는

아연의 결핍을 초래할 수 있어요.

​

-아연은 퀴놀론계 항생제나 테트라사이클린계 항생제 흡수를 방해하기때문에

최소 2시간의 복용 간격이 필요해요.

​

-고함량의 아연을 장기간 섭취하게 될 경우 구리 이용을 방해하여

구리결핍을 유발할 수 있어요.

(아연과 구리의 적절한 섭취비율은 8:1 - 15:1 정도로 권장됩니다.)

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

부작용?

​

아연의 과량섭취로 인한 급성독성은 두통, 복부경련 및 복통,

식욕저하, 설사, 구역, 구토, 면역계이상 등을 초래할 수 있어요.

​

​

​

​

일일섭취량 2.55-12mg

권장되지만

​

성별, 연령별, 임신, 수유 유무에 따라 기준이 상이할 수 있어요.

​

상한섭취량은 35mg/일

​

이기때문에 용량을 지켜서 복용하시기를 권고드립니다!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

아연이 여러 면역기능과 세포분열에 관여하는만큼

단독으로 나오는 제품도 많이 보이는데요,

​

​

​

저희 약국에 있는 제품을 소개해드릴게요.

​

조아제약의 "면역칸"​ 이에요!

​

​

​

3포씩 한 파우치에 들어있어 휴대하기도 편하고

한포가 직사각형의 포 포장이어서 짜먹기도 편리합니다.

​

​

3포씩 10파우치가 들은 큰 박스도 있어요!

​

​

 

 

아연이 8.0mg 들어있네요!

​

​

먹고있는 다른 영양제가 있다면,

영양제 속 아연 함량은 어떤지 따져보시고

일일 상한량을 넘지 않도록 해주세요!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

피곤하고 면역력이 약할때,

피부나 모발의 면역을 챙겨야할 때,

당뇨나 대사증후군 환자,

입맛이 없는 어린이

.

.

.

​

아연으로 면역+1 챙겨주세요-!

​

​

 

 

​더욱 자세한 상담은 약국 방문을 통해 가능합니다.

서울시 관악구 신원로 23 은약국

 

 

 

 

#신림은약국 #은약국 #관악구신원로23약국 #신림아연 #관악은약국 #관악구약국 #신림약국추천 #관악아연 #아연영양제 #아연단독영양제 #면역칸 #조아제약 #조아면역칸 #아연효능 #아연효과 #아연부작용 #아연일일섭취량 #아연일일상한량 #아연상호작용 #아연결핍 #아연불임